男性より女性の方がストレスに弱い? 発散方法は!?

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男性脳 や 女性脳 なんて言うような、男女の根本的な考え方などの違いがあるように、男性と女性では、一般的にストレスの感じやすさにも違いがあると言われているのをご存知ですか? また、ストレス発散方法にも男女の違いが...

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男性と女性 ストレスを感じやすいのは?

男性 女性 問わず、人間は絶えず大なり小なり...良かれ悪かれ、なんらかのストレスの中に生きているので、全くストレスを感じないなんて人は絶対にいないでしょう。 あの人は、いつも穏やかでニコニコしていて楽しそうだし、悩みなんてなさそうだって人でも、心の中ではいろんな悩みやストレスを抱え込んでいたりするものです。

男性が主にストレスを感じる場面は、仕事です。 通勤途中 や 就業中のストレスであったり、失業した際のストレスであったり、ほとんどの男性が定年まで、もしくは定年以降もずっと働き続ける必要がある人が多いので、当然と言えば当然かもしれません。

女性の場合、仕事はもちろん家庭内であっても家事や育児、ご近所関係など男性に比べ、ストレスを感じる場面が多岐に渡るので、男性に比べると、ストレスを感じる事が多い = ストレスを感じやすい傾向にあるようです。

女性はストレスに弱い?

女性の場合、男性に比べ、共感する能力に長けているため、人の感情を察知するのも得意です。 だから、男性以上にいろいろ感じ取ってしまう事で、ストレスを感じる事も多いかもしれません。 また、ホルモンバランスが崩れると、自律神経も乱れやすく、精神的にダメージを受けやすいのも女性の方です。

全ての方に当てはまるという訳ではありませんが、一般的に真面目で頑張り屋、几帳面で責任感も強く、負けず嫌いだけど、内向的で自分の感情をあまり出さないという性格の人は、ストレスを感じやすい人だとも言われています。

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女性のストレス発散方法は?

男性と女性のストレス発散の方法って結構違いがありますよね?

例えば、旦那はストレスを感じていると、とにかく1人になりたいと感じるようで、トイレや部屋にこもってひたすらスマホのゲームをしたりする...でも、本人いわく、これはゲームを楽しんでいるんじゃなくって、ゲームをする事で、頭の中にいっぱい詰まったものを真っ白にしているらしい。 

人によっては、それがゲームじゃなくって、釣りだったりドライブだったり、スポーツだったりするのかもしれないけれど、女性のように頭の中でいろいろ考えながら他の事が処理出来ないので、とにかく没頭して忘れる事でストレス発散になるらしい。

女性の場合は、ストレスが溜まると、とにかくストレスの原因を喋りたい。 ダラダラと話しているうちに、だんだんと頭の中で整理が付いてきて、話してスッキリした事もあって、それでストレスが発散出来たりする。 もちろん、趣味やスポーツなんかに没頭する事でも発散できるけれど、それよりも自分の中に溜まったものを言葉に出してしまう事が1番効果的だと感じます。

ただ、旦那に対してダラダラと喋ってしまうと、聞いてくれるだけでいいのに、求めてもいないアドバイスを延々とされたり、じゃあ俺が出て代わりに言ってやろうか? と解決策を模索しはじめるので、逆にストレスが溜まってよくないというのを、結婚して10年過ぎたあたりにやっと気付いた...遅い(笑)?

また、その逆もありで、旦那が1人になりたいって時に、あれやこれやと心配して話を聞いてあげようって思うのもよくない...そっとしておいて、頭が真っ白になってスッキリするまで放っておくのが1番だという事も、結婚して10年過ぎたあたりでようやく気付きました(汗)

まとめ

男性、女性に関係なく自分に合ったストレス解消法を見つけておく事も大切ですよね♪ 1日のストレスを翌日にまで持ち込まないように、女友達と電話で喋ったり、音楽を聞いたり、録画しておいた映画やドラマを観たり、じっくりお風呂に浸かったり...その日のうちに解消しておく事で、メンタル面での浮き沈みや過度のストレスによる病気などの防止にも繋がります。