ボディケア

足のむくみ、特に女性にとってはツライ症状。　ひどい人は、むくみだけでなく痛みもともなって眠れないという方もおられます。　かなり症状がひどい．．．という場合は、もちろん即病院で診てもらった方がいいですが、普段の生活の中でむくみが気にな...

ダイエットで悩んでいる方に自分が行った短期間のダイエットをご紹介したいと思います。ただご紹介するにあたり、短期間でするダイエットはリバウンドの可能性が高くなること、体調が悪くなりひどい場合には倒れたりする可能性もあるので、しっかりと...

ダイエットしていても痩せない、痩せるどころか体重が増えてしまって泣きそうという経験はないですか？ 痩せない理由、体重が増える理由はちゃんとあります。あなたのダイエットが間違ってるわけじゃないんです。ダイエットはちゃんと知識を持ってす...

よし！今日から本気でダイエットするぞ！って今まで何回自分に言いかけてきただろうか・・・そんなブログ主です。スタイルの良い人を見たり夏が近づいてくると、みんな思いますよね～痩せたいって。今回はそんな本気でダイエットするぞって方に本気の...

私がダイエットを真剣に始めてから2ヶ月経ちました。最初の頃は何をしたら効果があるのかイマイチ分かりませんでしたが、2ヶ月間色々調べたり自分で実践していて思ったことは・・・ダイエットの話はウソばっかりだーーー！ということです。今回はそ...

ダイエットって食事と運動を変えろ！ってよく聞きますよね。でも人によっては運動なしで痩せた～とかそんなことを言う不届きものがいるので（笑）、必死に運動を頑張っている人は心を揺さぶられちゃいます。食事だけで痩せられるなんてうらやましすぎ...