ボディケア

食事のダイエットにはいくつか種類がありますが、大きく分けてダイエットの種類は2種類に分かれます。1つはカロリー制限でもう１つは糖質制限です。今回はこの2つのダイエット方法についてお話していきたいと思います。

ダイエットし始めに1番ストレスが溜まるのは、食事制限をしているのになかなか体重の変化がないときです。毎日体重計に乗るたびにストレスを溜めてしまいます。たまに体重が減っているときもありますが、次の日になれば体重はまた逆戻り・・・挫折し...

ダイエットがうまくいかない長続きしないと悩んでいませんか？頑張って食べないようにしているのに・・・運動も頑張っているのに・・・と成果が出ずに諦めていませんか？ダイエットは成功できる方法があります。でも成功させるためにはコツが必要なん...

今日は簡単に短期間で痩せられるダイエットはないかと探している人におすすめのお話です。まず初めに基本的にダイエットは正しい方法で、時間を長くかけるほど減量とダイエット後の維持の成功率が高くなります。逆に短期間でやせようと思うと、ダイエ...

ダイエットが辛くてやめたい、何度やっても続かないと悩んでいませんか。自分に根性が足りない、やる気がないなどと思っていませんか？それは違いますよ、継続は根性でするものではないんです、特にダイエットは身体の調子が大きく関わります。辛いの...

目標の体重まで落ちてダイエット成功！と喜んでいたのもつかの間、気付けば元の体重よりも増えていたなんてことはないですか？今度こそはと思ってダイエットしてもリバウンドしてしまう・・・そんなダイエットの失敗には原因があります。リバウンドす...