ボディケア一覧

ダイエット辛いやめたい続かないのはなぜ?継続のコツは?

ダイエットが辛くてやめたい、何度やっても続かないと悩んでいませんか。自分に根性が足りない、やる気がないなどと思っていませんか?それは違いますよ、継続は根性でするものではないんです、特にダイエットは身体の調子が大きく関わります。辛いのに続けていたら身体に異常が出るかもしれません。自分が辛いと思うなら、それは自分にとって良くないことなんです。ただそのやり方が良くないだけなんです。今回はそんな辛いダイエットをしている方にお話をしたいと思います。

ダイエット失敗する原因はこれだった!リバウンドしない方法とは?

目標の体重まで落ちてダイエット成功!と喜んでいたのもつかの間、気付けば元の体重よりも増えていたなんてことはないですか?今度こそはと思ってダイエットしてもリバウンドしてしまう・・・そんなダイエットの失敗には原因があります。リバウンドする理由をきっちり知ればダイエットで失敗することは少なくなりますよ!

食事の量が少ないのに太るのは炭水化物が理由?原因はカロリー?

カロリーを減らしているのになかなか痩せないという経験は無いですか?なかなか痩せないのでもうダイエットは諦めてしまった・・・そんな経験はありませんか?どうせ痩せないならダイエットなんてしない!おいしいものを食べようと思ったことはありませんか?そんな方に少しだけ聞いてもらいたいお話があります。

ダイエットで痩せない理由は運動ではなく食事制限のやり方が問題?

ダイエットしてるけど痩せないよ!どうして!? こんなに頑張っているのに...って方は少しだけ話を聞いてほしいです。もしかしたら今やっているダイエットのやり方が問題なのかもしれません。運動は確かに大事ですが日頃の運動だけでも十分な場合が多いです。問題になるのは主に食事が関係していることが多いです。詳しく説明していきます、今辛い方は見てみてください。