健康　病気

久々にちょっとハードな運動をしたり、ショッピングで歩き過ぎたりして、太もも や ふくらはぎ が筋肉痛に．．．なんて事、よくありますよね（汗）　年のせいなのか、なかなか回復しなかったりすると、日常生活にも支障が．．．筋肉痛の回復を助けるストレッチや食べ物についてまとめています。

自分の体臭は自分では気付きにくいのと一緒で、自分の口臭ってなかなか気付かないもの．．．ましてや、大人になると、口臭がひどくても、なかなか指摘してもらえないから、よけいに自分の口臭には気付きにくいんですよね。　身近な人に指摘されて自分の口臭に悩む人も多いです。 口臭対策は、まず原因を突き止める事から！！　大人の口臭の原因、対策についてまとめてみました。

座り込んでいるところから急に立ち上がった時にクラッと立ちくらみになったり、めまいがしたり、目の前が急にチカチカしたり、動悸がしたり．．．これって貧血かな？ って症状に悩んでいませんか？ たかが貧血と思っていても、重症化すると大変な事になります。 まずは、貧血の症状チェックしてみましょう。 貧血の原因や病院で受診する科についてまとめています。

朝起きて鏡を見たら、顔がパンパンにむくんでると憂鬱ですよね（汗）顔がむくむ原因は？　むくみの解消法や、むくみに効くツボなど、まとめてみました。

最近、何かと話題のココナッツオイル、美容・健康・ダイエットに．．．とオールマイティーなオイルですが、ココナッツオイルでうがいするオイルプリング ってご存知ですか？ うがいのやり方や、その効果などをまとめてみました。