筋肉痛の原因や治し方 ストレッチや食べ物で回復!?

久々にちょっとハードな運動をしたり、ショッピングで歩き過ぎたりして、太もも や ふくらはぎ が筋肉痛に...なんて事、よくありますよね(汗) 年のせいなのか、なかなか回復しなかったりすると、日常生活にも支障が...筋肉痛の回復を助けるストレッチや食べ物についてまとめています。