筋肉痛の原因や治し方 ストレッチや食べ物で回復!?

久々にちょっとハードな運動をしたり、ショッピングで歩き過ぎたりして、太もも や ふくらはぎ が筋肉痛に...なんて事、よくありますよね(汗) 年のせいなのか、なかなか回復しなかったりすると、日常生活にも支障が...筋肉痛の回復を助けるストレッチや食べ物についてまとめています。

明るい印象の表情の作り方 モデルさんを参考にしてみよう♪

仕事場や学校、お店なんかでも、なんかこの人見てると気持ちが明るくなるなって感じる人っていますよね。 やっぱり、そういう人の表情は、明るい!! 明るい表情でいる事は、自分自身も明るい気持ちにさせてくれます。 モデルさんを参考にして明るい表情を作る習慣を付けていきましょう♪