太る原因はカロリー?運動不足?血糖値?ポイントはこれ!

どうして人は太るのでしょうか?現代の世の中はBMIやメタボリックなどの言葉をよく聞きます。脂肪を落とし体重を減らすためにをダイエットをしている人も沢山います。食べなければ痩せるということはご存知だと思います。太る原因は食べすぎただけなのでしょうか?実は太るメカニズムがあり、太ってしまう人は太るサイクルを取ってしまうようになります。今回は太る原因についてお話していきますね。

お腹ぽっこり女性の原因は?ぽっこりお腹を解消できる運動はコチラ!

女性の方の多くはぽっこりお腹を気にしているようです。体型は普通ぐらいなのになぜか下腹だけがぽっこりなんてことはないですか?昔からもしくは最近、体型のわりにお腹が出ている人の原因は痩せるだけでは解消できない理由だったんです。今回はそんな下っ腹のぽっこりについてお話していきますね。

運動はダイエットに効果があるのか?継続できるおすすめの運動は?

ダイエットといえば食事と運動ですよね。食事は何とか減らせても運動は続ける自信がないという女性は多いのではないでしょうか?男性のように筋トレをするのも筋肉が付きそうで怖いし、少し運動しただけで筋肉痛になって続かない・・・そんな方に今日はダイエットの運動のお話をしますね。