ボディケア一覧

糖質制限ダイエットとは?糖質制限の詳しい方法と注意点

最近糖質ダイエットが流行っていますよね。ブログ主も糖質制限をして1ヶ月で6kg体重が減りましたし効果ははっきり分かるぐらいあります。でも気をつけて欲しいこともたくさんあって、間違った糖質制限をすると体調が悪くなったり、リバウンドすることになるのでその部分を今回はお話していきますね。

くびれダイエット 大事なのは食事と運動 〇〇が正しいと効果UP!

ダイエット頑張ってると体が少しずつ変わってくるし、お腹の脂肪が大分減ってきて充実する反面、ウエストのくびれが物足りない、もっとくびれを作りたいと思うことがあると思います。綺麗なくびれはただ痩せるだけじゃ手に入らない・・・どうすればちゃんと綺麗なくびれを作れるかお話していきますね。

ダイエットしてもお腹の脂肪は落ちにくい?お腹に効く運動はある?

女性も男性もダイエットで落としたいNo1はやっぱりお腹のぷよぷよですよね。コレがあるおかげで夏はピチッとした服が着れないし、水着になるのも辛いですよね。でも筋トレしても簡単に脂肪は落ちてくれません>< それで一時期は頑張るけどしばらくして結果が出ないので諦めるなんてことはないですか? それ・・・実はダイエットのやり方が悪いだけかもしれません。 正しい方法ですれば結果も全然違ってきますよ~

足のダイエットで逆に太くなる?激しい運動よりも効果的な方法は?

足を細くしたいというのは、いつの時代も女性の目標ですよね。足を細くする決意を胸に今から始めようと思っている方、なかなか足が細くならないと思っている方、本当にその方法で大丈夫ですか?ダイエットの方法を間違うと足が太くなってしまうことがあるんです。今回はその原因と足を細くする方法をご紹介します。