ボディケア

ダイエットは嘘の話ばかり?本当に痩せるダイエットってあるの?

私がダイエットを真剣に始めてから2ヶ月経ちました。最初の頃は何をしたら効果があるのかイマイチ分かりませんでしたが、2ヶ月間色々調べたり自分で実践していて思ったことは・・・ダイエットの話はウソばっかりだーーー!ということです。今回はそんなダイエットのウソホントについてとホントにやせるダイエットのお話をしていきます。
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ダイエットは運動しなきゃ痩せないの?毎日しないとだめ?痩せる理由は?

ダイエットって食事と運動を変えろ!ってよく聞きますよね。でも人によっては運動なしで痩せた~とかそんなことを言う不届きものがいるので、必死に運動を頑張っている人は心を揺さぶられちゃいます。食事だけで痩せられるなんてうらやましすぎる・・・。今回はダイエットは運動しないと痩せないのか?というお話をしていきたいと思います。
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足だけが太いのが悩み…むくみが原因?解消方法は?

身体は細いのに足だけが太くて悩んでいる方...もしかしたらその太さの原因はむくみにあるかもしれません。特に女性の方ならその可能性は高くなります。今回は足のむくみの原因と解消方法をご紹介していきますね。
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夏痩せる為には飲み物に注意!ダイエットに市販のジュースがダメな理由

もう少しすると夏がきます。 スタイルに自信のある人が羨ましいなぁ...なんて思う私です^^; 今回は夏までに頑張って痩せるために、気を付けてほしい「 飲み物 」 の事、お話していきたいと思います。
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太る原因はカロリー?運動不足?血糖値?ポイントはこれ!

どうして人は太るのでしょうか?現代の世の中はBMIやメタボリックなどの言葉をよく聞きます。脂肪を落とし体重を減らすためにをダイエットをしている人も沢山います。食べなければ痩せるということはご存知だと思います。太る原因は食べすぎただけなのでしょうか?実は太るメカニズムがあり、太ってしまう人は太るサイクルを取ってしまうようになります。今回は太る原因についてお話していきますね。
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お腹ぽっこり女性の原因は?ぽっこりお腹を解消できる運動はコチラ!

女性の方の多くはぽっこりお腹を気にしているようです。体型は普通ぐらいなのになぜか下腹だけがぽっこりなんてことはないですか?昔からもしくは最近、体型のわりにお腹が出ている人の原因は痩せるだけでは解消できない理由だったんです。今回はそんな下っ腹のぽっこりについてお話していきますね。
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