40代 お腹まわりのダイエットにおすすめのサプリは乳酸菌♪

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40代にもなってくると、自分でも本当に実感できるくらい代謝が落ちる。 ダイエットに挑戦しても、なかなか結果が出ないって感じる方も多いのではないでしょうか? 過激な運動は、もうツライし続かない...特にお腹まわりのスッキリにおすすめの乳酸菌のダイエットサプリをご紹介します♪

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40代 お腹まわりのダイエットは難しい?

年齢とともに体型に変化が出てくるのは仕方がないと思いつつ、ポコッと出てたるんだお腹を見ると、ちょっと危機感を感じますよね(汗) 子育て全盛期は、子供を抱っこしたり追い回したり、それだけでも結構な運動量だったけど、だんだんと子供から手が離れてくるようになると、ジムに行って運動したり、意識的にトレーニングでもしないかぎりは、運動量が激減してしまいます。

特に、普段の生活ではなかなか鍛えられないお腹まわり...年齢と共に、筋肉量も減り、代謝も落ちてきてしまうので、体全体は痩せていてもお腹まわりだけはたるんで脂肪が付いているという方も多いですよね。 今日から、頑張ってお腹まわりをスッキリさせるストレッチに励みましょう!! ...と言っても、ついつい3日坊主になってしまうのは、私だけではないハズ(汗)

40代のダイエット おすすめは?

40代からのおすすめのダイエットは、そこそこの運動と、毎日の食事の管理が1番です。 特に、無理な運動は長続きしないので、毎日短時間でもウォーキングを続けて、基礎代謝UPさせていくだけでも、かなり効果が出ますよ♪

年齢とともに、基礎代謝を上げる事は難しいんじゃないかなって思いがちですが、ちょっとした事で簡単に基礎代謝UPがはかれます。 基礎代謝UPについては、以前書いた記事を参考にしてみて下さいね。

基礎代謝を上げる意味や簡単な方法 筋トレ以外でおすすめは?
よく 「 基礎代謝を上げてダイエット 」 なんて言葉を聞くけれど、そもそも基礎代謝とはどういうものなのでしょうか? 基礎代謝を上げる意味や、筋トレ以外で基礎代謝を上げる方法などをまとめています。

ダイエットサプリは乳酸菌!!

40代からのダイエットの大きな妨げになるのが、体内酵素の減少 と 腸内環境の乱れです。 年齢と共に、体内の消化を助けてくれる酵素は減少し、代謝も落ちてしまい、体重も減りにくくなり、腸内菌のバランスの乱れからお通じも不規則になり、さらに脂肪を溜めやすい体になっている方も多いです。

ここ最近、腸内環境を整える善玉菌への注目も高まっているので、乳酸菌サプリメントも多く出回っていますが、私がおすすめする乳酸菌サプリメントは、酵素も配合されているので、40代からのダイエット補助サプリメントに最適なんです!!

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1日2粒 を目安に、水やぬるま湯と一緒に飲みます 私は、夜寝る前に飲む事が多いですが、カプセルタイプなので、味も気にせず手軽に飲めます。 これ飲んだ翌朝のお通じがすごく良いから、お腹ポッコリがほとんど気にならなくなりました! 運動をあんまりしていないので、キュッと引き締まったお腹とは程遠いけど、適度な運動も合わせて続けていけば、キュッとしたくびれも夢ではないかも。

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まとめ

年末年始...食べる機会も増えるので、正月太りが怖いですが、酵素 + 乳酸菌 + 適度な運動 で乗り切りましょう!! 腸内環境を整えていく事は健康にも繋がりますからね♪ 無理な運動はしたくないけれど、健康的に体重を減らしていきたいって人には、本当におすすめのサプリメントです。

コメント

  1. Riz より:

    こんばんは(^^♪

    ぽっこりお腹に魔のお正月がやってきますね(><)
    クリスマスですでにヤパイことになりつつある私ですが。。。
    乳酸菌と酵素と適度なエクササイズで乗り切らなくちゃ。
    また、お正月すぎると後悔の日々が始まっちゃうからね(笑
    お通じって大切ですよね。

    • ゆぅひ より:

      Rizさん、こんばんわ☆

      ほんとに...お腹ポッコリのお正月が...
      動かないのにいっぱい食べちゃうのが
      よくないんだけどついつい(;^ω^)

      でも、今年はこのサプリに助けてもらって
      乗り切らなくちゃですねー(〃∇〃)

      今年1年お世話になり、ありがとうございました!
      また、来年もよろしくお願い致します♪

  2. モンブラン より:

    こんにちは^^

    乙女の・・・ってネーミングにドキドキしながら飲んでます。笑
    これから食べる食べるの時期。
    お腹すっきりのために飲みたいサプリですよね!

    今年も仲良くしていただいて、ありがとうございました♪
    お子様たちはお元気ですか?
    冬休み・・・なかなか大変だけど、がんばりましょうね~!!

    よいお年をお迎えくださいね。
    来年もよろしくお願いいたします。

    • ゆぅひ より:

      モンブランさん、こんばんわ☆

      あはは(笑)
      なんか、乙女ってなんてちょっと
      むず痒~い感じですよね(*´艸`*)
      でも、酵素に乳酸菌まで入ってて
      こころ強いサプリです♪♪

      こちらこそ、今年も1年仲良くして
      頂いてありがとうございましたー!!
      来年も変わらず仲良くして下さいね(*´ェ`*)
      良いお年を♪♪

  3. kirakira...☆ より:

    こんにちゎ~
    年末年始食べ過ぎないようにしないと(;^ω^)

    2015年最後の挨拶に来ました♪
    今年もいっぱい仲良くしてくれてありがとうございます(^◇^)
    感謝です☆彡

    最近はなかなか訪問できずにバタバタしちゃって・・・
    こんなヮタシだけど懲りずに来年も仲良くしてください(*^-^*)

    では、素敵な年末年始をお迎えください!

    • ゆぅひ より:

      kirakiraさん、こんばんわ☆

      年末年始は、ついつい食べ過ぎちゃいます
      からね...深夜におやつとか(;^ω^)
      気を付けなくちゃですー

      こちらこそ、今年も1年仲良くして頂いて
      本当にありがとうございました!!
      また、来年もよろしくお願いします♪♪

  4. あめしすと より:

    こんばんわ^^

    悩みはいつも、お腹なんだけど、運動がニガテなんです(;^_^A
    カプセルタイプで1日2粒だと、続けられそうかな(^-^)

    • ゆぅひ より:

      あめしすとさん、こんばんわ☆

      運動...毎日の習慣にできるといいんですけど、
      若い頃ほどハードに動けないですしね(;^ω^)
      サプリだけに頼ってちゃダメだけど、
      これあるだけで、かなり助かってます♪♪

      今年1年、どうもありがとうございました!!
      また、来年もよろしくお願いします(*´ェ`*)

  5. kurimiki より:

    腸は第二の脳っていわれるくらいだから
    腸内環境が体調に大きく影響するんだね。
    乳酸菌は比較的摂りやすいけど、酵素は・・・
    このふたつが入ってるって強力だーーー^^
    ゆぅひママ、1日早いけど、今年もお世話になりました。
    会ったことないのに・・・身近な不思議な存在ありがとう^^
    たぶん、めっちゃ大忙しの年末年始だからコメはお気遣いなくね。
    パパさん兄ちゃん弟ちゃんにくぅちゃんピースちゃんと賑やかに良いお年をね^^/

    • ゆぅひ より:

      kurimikiさん、こんばんわ☆

      ほんとに、腸内環境を整える事って
      健康を考える上で欠かせない事ですからね!!
      酵素+乳酸菌で超強力パワーです(〃∇〃)

      こちらこそー!!
      今年も1年、仲良くしていただき、
      ありがとうございました(*´艸`*)
      ほんと、会ったこともないのに身近に
      感じる不思議な存在ですね♪♪
      ブログやってて本当に良かったです☆☆

      kurimikiさん、くりたろうさん、イチローくんも
      素敵な年を迎えて下さいねー!!

  6. Riz より:

    ゆぅひさん、こんばんは(^^♪
    今年おお世話になりました。
    来年もどうぞよろしく!
    良いお年をお迎えくださいね^^

    • ゆぅひ より:

      Rizさん、こんばんわ☆

      今年も今日で最後となっちゃいましたね(汗)
      早いっ!!

      こちらこそ、来年もどうぞよろしくお願いします☆
      Rizさんも、素敵な1年を迎えて下さい(*´ェ`*)

  7. よっこたん より:

    こんばんわ~ゆぅひさん~
    今日はありがとうございました(__)
    中高年は得に腰周り背中などにぜい肉が
    な付き安くなるのがよくわかります・・・実感します!
    そうですね~サプリ飲んでちょっと飲んで頑張らなくっちゃ!
    太るのは早いけど痩せるのはなかなかです(;_;)
    代謝が悪いですよね~ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
    ゆぅひさん今年も沢山ご訪問応援して下さり
    ありがとうございました(__)
    いろんな出来事がありましたが優しいお言葉で
    楽になり元気も頂いました。
    来年も宜しく可愛がってくださいね~(*^^)v

    • ゆぅひ より:

      よっこたんさん、こんばんわ☆

      ほんとに...年々代謝が落ちてきて、
      太るのは一瞬...痩せるのはかなりの
      苦労ですー(@_@;)
      お正月、心して過ごさないと(汗)

      こちらこそ、今年はたくさん温かい言葉を
      かけて頂き嬉しかったです♪♪
      お世話になり、どうもありがとうございました☆
      来年も変わらず仲良くして頂けたら
      嬉しいです(*´艸`*)

  8. よっこたん より:

    ゆぅひさん~

    新年明けましておめでとうございます。

    今年もよろしくお願い申し上げます。

    お正月はダメですね~食べることが多くて

    ついついブタさんになります。

    七草粥がもうすぐありますがまさに胃を休めるのに

    いいですおね~プチ断食もいいかもですが。。。。

    果たして果たしてできるかな~(´ε`;)

    食生活元に戻さなきゃと思います。

    今年もマイペースで頑張ってくださいね(*^^)v

    • ゆぅひ より:

      よっこたんさん、明けましておめでとうございます!!
      今年もよろしくお願い致します(*´ェ`*)

      お正月...私も食べまくっちゃいましたー(汗)
      いつもはいてるジーンズがちょっとキツくなって
      少々焦ってます(;^ω^)

      2016年、お互いに良い年になるといいですね!!

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