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オメガ3脂肪酸とは? 配合食品は美肌やダイエットに効果的!?

ここ最近、注目されている 『 オメガ3脂肪酸 』 という栄養素をご存知でしょうか? 初めて聞く人にとっては、「 オメガって? 」 「 3脂肪酸って何? 」 って感じだと思いますが、この栄養素がとにかくすごいんです。 気になる オメガ3脂肪酸 についてまとめてみました。